
背中とお腹の脂肪を同時に落とすヨガダイエットねじり三角のポーズ
2016/07/07高稲達弥
はいこんにちは高稲です!
大好きなねじり三角のポーズを紹介します!
背中もお腹も効くから超便利!
ヨガでは痩せないとよく言われてるけど
ヨガでは確かに筋トレほどのダイエット効果はありません。しかし、普段使わない筋肉を使うことで効率的に痩せるポーズもあります。
ヨガダイエットにオススメのポーズ
股関節をこんなに開くことはないはず。内腿(内転筋)のシェイプアップに有効です!
背中を反らす機会ありますか?絶対ないですよね。だから効きます!
以上です!
スポンサーリンク
スポンサーリンク
「ストレッチ | ダイエット」をもっと詳しく
-
ぽっこりお腹のひと向けストレッチ
-
寝る前にやったら気持ちよかった、座りっぱなしのデスクワーカーにはキツ〜い「大臀筋」ストレッチ
-
【ストレッチ】姿勢の悪いデスクワーカーの首こりの原因はモモ裏のこりが原因だった
-
【10分】お風呂でながらダイエット!ストレッチで簡単楽やせ!
-
めっちゃ気持ちいい!肩甲骨周りを柔らかくする肩甲骨はがし
についてもっと見る