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背中とお腹の脂肪を同時に落とすヨガダイエットねじり三角のポーズ

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はいこんにちは高稲です!

大好きなねじり三角のポーズを紹介します!

 

背中お腹も効くから超便利!

 

ヨガでは痩せないとよく言われてるけど

ヨガでは確かに筋トレほどのダイエット効果はありません。しかし、普段使わない筋肉を使うことで効率的に痩せるポーズもあります。

 

ヨガダイエットにオススメのポーズ

股関節をこんなに開くことはないはず。内腿(内転筋)のシェイプアップに有効です!

 

背中を反らす機会ありますか?絶対ないですよね。だから効きます!

 

以上です!

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