100万回再生突破！体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法！

公開日:2015/06/08
最終更新日:2016/07/07高稲達弥

はいこんにちは高稲です！

梅雨の時期ですね！この時期は外に出れないので、家でストレッチでもいかがですか？

ストレッチの中でも大人気なのが「開脚」です。

開脚の健康に対する効果は？

・骨盤調整
・腰痛改善
・下半身太りの解消
・お腹周りが引き締まる

などがあります。

今回紹介した動画は、初心者から上級者向けまでやっていただける動画になっています。

最初は、こんな開脚無理。。。と思った方も、徐々にできることを増やしていければ良いです。
無理せず健康的にストレッチをやってみてください！
以上です！

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