体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法 | Muscle Watching
はいこんにちは高稲です！
梅雨の時期ですね！この時期は外に出れないので、家でストレッチでもいかがですか？
ストレッチの中でも大人気なのが「開脚」です。
開脚の健康に対する効果は？
・骨盤調整
・腰痛改善
・下半身太りの解消
・お腹周りが引き締まる
などがあります。
体が硬くて悩んでいる人は、この梅雨の時期を利用して是非ストレッチをおこなって下さい！
今回紹介した動画は、初心者から上級者向けまでやっていただける動画になっています。
最初は、こんな開脚無理。。。と思った方も、徐々にできることを増やしていければ良いです。
無理せず健康的にストレッチをやってみてください！
以上です！
これがキツイというひと向けに新たに記事を書きました！
| 【初心者向け】体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法 初心者向け |
