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寝る前にやったら気持ちよかった、座りっぱなしのデスクワーカーにはキツ〜い「大臀筋」ストレッチ

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寝る前にやったら気持ちよかった、座りっぱなしのデスクワーカーにはキツ〜い「大臀筋」ストレッチ

2019/05/28attrip

寝る前にやったらめっちゃ気持ちよかったので紹介。

座りっぱなしのデスクワーカーにはキツ〜い「大臀筋」ストレッチ

座りっぱなしのデスクワーカーにはキツ〜い「大臀筋」ストレッチがおすすめです！

この筋肉は股関節を動かすことによく使われますが、座りっぱなしだと使うことがなくカチカチに…

ポールはバスタオルでも代用可能。硬いひとは20秒ほど前体重にするだけでも、めちゃくちゃ伸びて爽快ですよ😌 pic.twitter.com/fvQ0FZvCCd
— なぁさん｜ストレッチトレーナー (@nst_nakata) May 27, 2019

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