タグ: 背中

一分で出来る背中・体側・股関節まわりをほぐす！ピラティス体側伸ばし

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マッスルウォッチングの高稲さんが紹介しているピラティス。背中・体側・股関節周りを一分間でほぐすというもの。 一気に伸ばすことが出来て気持ちよさそうだなー。最近ヨガにはまっているのでやりたくなるなー。 【毎朝1分】背中・体 […]

一分間でできる背中の脂肪を落とすトレーニング

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筋トレで有名な高稲さんが背中の脂肪を落とすトレーニングを紹介。 とっても簡単な動きなので背中の筋肉に効いてきます！ 1分間！背中の脂肪を落とす！自宅で道具なしで立って静かにできる！ – YouTube

背中筋トレ 自宅でできるトレーニング

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Twitterで友達にこんなことを言われました。自宅でできる背中をマッチョにできるとトレーニング方法ないかな？って 早速、高稲さんに聞いてみた。 過去に撮影された背中（広背筋)に効く動画を３つ紹介してくれました。これから […]