ぽっこりお腹のひと向けストレッチ
2019/07/23
ぽっこりお腹のひと向けストレッチ！！！
これは僕の最大の悩み！
やるっきゃないでしょ！
ぽっこりお腹のひと向けストレッチ
⑴四股立ちになって両手をヒザへ
⑵肩口を出すようにして背中をねじる
腰を落とすと背中が伸びにくいです お腹が出ているひとは脂肪のせいで背中も張りやすく、脊柱起立筋が硬いと姿勢が悪くなって余計にお腹がでる体勢になります。この２つを改善しましょう
スポンサーリンク
スポンサーリンク
「ストレッチ」をもっと詳しく
-
ぽっこりお腹のひと向けストレッチ
-
寝る前にやったら気持ちよかった、座りっぱなしのデスクワーカーにはキツ〜い「大臀筋」ストレッチ
-
【ストレッチ】姿勢の悪いデスクワーカーの首こりの原因はモモ裏のこりが原因だった
-
【10分】お風呂でながらダイエット！ストレッチで簡単楽やせ！
-
めっちゃ気持ちいい！肩甲骨周りを柔らかくする肩甲骨はがし
についてもっと見る
コメントを残す