ぽっこりお腹のひと向けストレッチ

投稿日と更新日

ぽっこりお腹のひと向けストレッチ!!!

これは僕の最大の悩み!

やるっきゃないでしょ!

ぽっこりお腹のひと向けストレッチ

⑴四股立ちになって両手をヒザへ
⑵肩口を出すようにして背中をねじる

腰を落とすと背中が伸びにくいです お腹が出ているひとは脂肪のせいで背中も張りやすく、脊柱起立筋が硬いと姿勢が悪くなって余計にお腹がでる体勢になります。この2つを改善しましょう

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

心で見なくちゃ、
ものごとは
よく見えないってことさ。
かんじんなことは、

目に見えないんだよ。

– サン=テグジュペリ『星の王子さま』より

attrip→スレッズ