ダイエットのために一ヶ月くらいちゃんと歩いてみた

2019/10/24アバター

いろいろなダイエットをしては失敗を繰り返している私です。

今回は、歩くと決めました。

やり方はかんたんです。

わたしの歩くダイエット

やり方はかんたん。

1.会社に行くときには一個先の駅まで歩く。

2.変えるときには次の駅まで歩いてから電車に乗る。

※雨の日は歩かない。

最近の体重

appleウォッチで一日4000歩くらいしか歩いていないことがわかった。

最近は、1日1万2千歩くらい歩くようになった。

少し筋肉がついてきたのか体の調子も良い。

年末ごろには80kgくらいになれるといいな。

夏に80kgを目指していたけど達成できませんでした。

今はのんびりと続けていきます。

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