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ダイエットのために一ヶ月くらいちゃんと歩いてみた

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ダイエットのために一ヶ月くらいちゃんと歩いてみた

2019/10/24attrip

目次

わたしの歩くダイエット
最近の体重

いろいろなダイエットをしては失敗を繰り返している私です。

今回は、歩くと決めました。

やり方はかんたんです。

わたしの歩くダイエット

やり方はかんたん。

1.会社に行くときには一個先の駅まで歩く。

2.変えるときには次の駅まで歩いてから電車に乗る。

※雨の日は歩かない。

最近の体重

目標体重は80kgです。 October 24, 2019 at 09:08PM! の結果。今日の体重は 83.6 kgでした。体脂肪は、23.35 %です。体重計はこれ使ってます。https://t.co/Yg9jmDBHHz ダイエットの記事はこちら https://t.co/TEXeIw3fmo
— アットトリップ ⚡️attrip (@attrip) October 24, 2019

appleウォッチで一日４０００歩くらいしか歩いていないことがわかった。

最近は、1日１万2千歩くらい歩くようになった。

少し筋肉がついてきたのか体の調子も良い。

年末ごろには80kgくらいになれるといいな。

夏に80kgを目指していたけど達成できませんでした。

今はのんびりと続けていきます。

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