いろいろなダイエットをしては失敗を繰り返している私です。
今回は、歩くと決めました。
やり方はかんたんです。
わたしの歩くダイエット
やり方はかんたん。
1.会社に行くときには一個先の駅まで歩く。
2.変えるときには次の駅まで歩いてから電車に乗る。
※雨の日は歩かない。
最近の体重
appleウォッチで一日４０００歩くらいしか歩いていないことがわかった。
最近は、1日１万2千歩くらい歩くようになった。
少し筋肉がついてきたのか体の調子も良い。
年末ごろには80kgくらいになれるといいな。
夏に80kgを目指していたけど達成できませんでした。
今はのんびりと続けていきます。
