EMS運動の器具スレンダートーンコネクトを手に入れた。

1ヶ月間だけのデータを記録してみようと思う。現在、83.8kg

糖質制限を緩めたらまた戻って来たぞ！

まずは二週間で4キロ痩せるぞ。

あと前回の糖質制限でわかったことなんだが多少運動もしないとそのあと体重が戻るのが早い気がするので少し運動もしよう！

EMSをじめるよ

EMS運動ってちょっと胡散臭いイメージがあったのだが、使ってみてどんな結果になるのか楽しみだ。

ここブログで度々紹介している高稲さんからもアドバイスいただきました。

糖質制限とEMSだけだと不安

痩せるけど筋肉増えないから、スクワットと腕立て伏せして有酸素運動で合間にスレンダートーンが良いと思う٩( ᐛ )و

とアドバイスをいただきました。ありがとうー！