正月が終わって急に仕事を始めた反動で体ががちがちになっていることに気がついている人も多いんじゃないでしょうか？今回紹介するのは、５０秒で肩こりがスッキリする体操です。
50秒で肩こりが解消！肩こりによく効く体操【完全版】
藤丸あお (@aka_aof)さんが重度の肩こりで悩んでいた時に 病院で教わった方法に解説を加えた画像です。実際僕もやってみたんですが、体がポカポカしてきました！！！
こちら2015年に気になった投稿なんだけど2023年の今やっても超気持ちいいよ！
引用元：aofworksさんのX
1から５をワンセットとし、１日２回から３回（朝昼晩）休憩時などにやると効果的です。
わたしは、この体操を５０秒くらいでできる範囲でやっています。
とても気持ち良いです。
*やり過ぎ注意。
またラジオ体操も効果的とのことなのでラジオ体操の動画も載せておきます。私も朝はラジオ体操から。
ラジオ体操 第１ 「１３種類」の運動
肩こりは職業病
藤丸あおさんは、絵描きで仕事柄肩こりは、職業病です。ぼくも、毎日デスクワークのため、肩こりが激しいそうです。
この肩こり解消方法は、効く！！
これは、気持ちい。個人的には５番の動き一番下の肩甲骨を狭める動きに上を向くと更に気持ちいよ！とお伝えしておきます。
