最近は、ストレッチにこっているattripです。なんでこんなにストレッチにこっているのか？３０歳を過ぎてだんだん体の衰えを感じるんです。周りの話を聞いていても体を痛めた・・腰が痛い・・とかそんな話ばかりです。

体が硬いと体の不調につながります。体が痛い。。腰がいたい。。そんな人達におすすめしたいストレッチの紹介です

今回紹介するのは

体が硬い人の為の効果的なストレッチ。

このストレッチをやった後は体がポカポカして超気持ちいいです。

体が硬い人の為の効果的なストレッチ動画です。。

最初は、なんでこのお兄さん服着てないんだろ・・・

なんでこのお兄さんなんでランニングシャツくらい着ないんだろ・・・
ちょっとした不安に襲われたのですが、次々と気持ちのよいストレッチを教えてくれます。
自分の少し痛気持ちいいと思ったストレッチを続けると効果があるみたいです。

体が硬い人の為のストレッチをやった感想。

体が軽くなる感じ。

このストレッチを終わった後は、なんだか体がポカポカしてくるよ！！
高稲さんとは、Facebookでも友達なのでストレッチの方法や効果的な筋トレの方法を丁寧に教えてくれますよ！高稲さんとは、今後コラボしながら記事を書いていきたいね！って話もしているので気軽にコメントください。もしかしたら動画を作ってくれるかも？！

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体が硬い人のためのストレッチ (PHPビジュアル実用BOOKS)

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