ライザップが紹介する座ったまま4分でできる肩こりに効くストレッチ

在宅勤務で肩こりがひどいのでストレッチを探していた

最近、在宅勤務が続いていて肩こりがひどい。。

どうにか、解決させたいのでYou Tubeで肩こりストレッチ動画を探しました。

ライザップが紹介する座ったまま4分でできる肩こりに効くストレッチ

4種類のストレッチを紹介しています。全部で4分でできるので動画をみながら試してみてはどうだろうか?

【肩こり解消】座ったまま4分!肩こりを楽にするストレッチ!在宅ワークの合間や寝る前に

【肩こり解消】座ったまま4分!肩こりを楽にするストレッチ!在宅ワークの合間や寝る前に – YouTube

楽になった肩こり

楽になった。

まずは耳からほぐしていきます。耳は意外かもしれませんが肩の筋肉と連動しています。

ステップを踏んでじっくりストレッチできるプログラムなので是非参考にしてみてはいかがでしょうか?

この肩こりストレッチ座りながらできるので、仕事の合間などに試してみるといいのでは?

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

心で見なくちゃ、
ものごとは
よく見えないってことさ。
かんじんなことは、

目に見えないんだよ。

– サン=テグジュペリ『星の王子さま』より

attrip→スレッズ