かんたん!カッチカチの肩甲骨の人の為の肩甲骨はがし

肩甲骨はがしにはまっているattripです。
ここ４日間くらいまいにち肩甲骨はがしに関する動画を調べては、やっています。

今日紹介する肩甲骨はがしの動画は、本当に硬い人に試してもらいたいストレッチです。
腕を組んで上下させることで効率的に肩甲骨はがしを出来るのですがそこまでできないよ・・・
という人には、まずこちらのストレッチをやってみてください。
５分くらいのプログラムですが、本当にカッチカチだった腕が上がることを感じることが出来ると思います。