寝たまま揺らすだけのセルフケア 肩甲骨を柔らかくする少しずつゆらゆらさせて柔らかくする。 無理のない簡単な動きなのにとってもスッキリする動きでした。 これいいな～ 肩甲骨周りを柔らかくする肩甲骨はがしポイント 1.上下に […]
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かんたん!カッチカチの肩甲骨の人の為の肩甲骨はがし
肩甲骨はがしにはまっているattrip […]
肩甲骨はがしが肩こりや猫背に効く！寝ながら出来る肩甲骨はがし。
冬になると肩がこる。 そんな人にお勧めしたいのが肩甲骨はがし！ 冬になると肩こりがつらいです。寒いとついつい動かなくなるので肩こりなどになりやすいですよね。そんな時におすすめしたいのが肩甲骨はがし！ 今回紹介する肩甲骨は […]