1分間でウェストがクビれるプランクツイスト、プランクから捻ることで腹筋に効く！

公開日:2016/06/28
最終更新日:2016/06/29
ライター：高稲達弥

はいこんにちは高稲です！

皆さん、1日1分だけ筋トレしてみませんか？
本日紹介するのは、プランクにひねりを加えるプランクツイストです。

1分でも30日続けるとウエストがクビレるプランクツイスト

一見、ただ板のように体を支えているだけなんですが、これが腹筋にかなり効きます！

プランクを左右に捻るという発想はなかなか出てきません。がこれが抜群に横腹に効きます！

以上です！

2,000本以上の筋トレ動画をYouTubeチャンネルで公開中！

1分間最強筋トレに挑戦中！30日でボディメイクできるか！？

1分間最強クビレスクワット30日チャレンジでビキニボディGET！

について時系列でもっと読む

コメントは受け付けていません。