お腹の脂肪を減らすならスクワット→片足スクワットで更に時間短縮！

お腹の脂肪を減らすならスクワット→片足スクワットで更に時間短縮！

誠ブログにattripの記事が紹介されたよ！

「お腹の脂肪を減らしたいなら腹筋より「スクワット」をやるべき！」というのは様々なサイトでも特集されている通り、非常に的を得た方法です。

今回はより効率的で最短で効果を発揮する「片足スクワット」を紹介します。

シックスパック確定！片足スクワットにチャレンジしよう！ – 1分間筋トレ術

ぼくもスクワットに少し飽きてきていたので、少し負荷を出したいと思っていたところでした。

こちらの動画によると片足スクワットをするとさらにプルプルお腹に効いて、シックスパックになれるとのこと！

男のロマンシックスパック！

帰ったら試してみますー！

追記20015年7月

やってみた！

最近は、スクワットを毎日やっているからか安定して出来るようになった。ちょっと安定しないでふらふらする場合は、普通のスクワットを一ヶ月くらいやってからやるとできるようになるよー。