なかやまきんに君、世界一簡単な絶対に筋肉に効果のある筋トレ

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【実証済】諦めていた人でも続けられる世界で一番簡単で絶対に効果のある筋トレ法2種目を紹介します。 – YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=n5Sl3zSvIUQ

【実証済】諦めていた人でも続けられる世界で一番簡単で絶対に効果のある筋トレ法2種目を紹介します。

1種目超簡単な誰でもできるスクワット

世界一浅いスクワット

なんとなくで良い。少しだけ浅くスクワットでなんとなくやればいい。

でもこれやってみるとこれ楽で続けられるし、やってみると大きな筋肉なので体がポカポカするのを感じられる。

意外といいぞ!

【実証済】諦めていた人でも続けられる世界で一番簡単で絶対に効果のある筋トレ法2種目を紹介します。

2種目目

膝を曲げずにお辞儀をするトレーニング。世界一浅い背筋トレーニング。

ポイントは膝をまげないだけももが伸びる感覚、お尻をしめる。

【実証済】諦めていた人でも続けられる世界で一番簡単で絶対に効果のある筋トレ法2種目を紹介します。

ズボラな私でも続けられる筋トレ

これなら続けられそうだし、ちょっとした時間でもトレーニングをすることができる。またちょっとやっただけでも足が暖かくなるのを感じられていい感じです。

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心で見なくちゃ、
ものごとは
よく見えないってことさ。
かんじんなことは、

目に見えないんだよ。

– サン=テグジュペリ『星の王子さま』より

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