【実証済】諦めていた人でも続けられる世界で一番簡単で絶対に効果のある筋トレ法2種目を紹介します。 – YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=n5Sl3zSvIUQ
1種目超簡単な誰でもできるスクワット
世界一浅いスクワット
なんとなくで良い。少しだけ浅くスクワットでなんとなくやればいい。
でもこれやってみるとこれ楽で続けられるし、やってみると大きな筋肉なので体がポカポカするのを感じられる。
意外といいぞ！
2種目目
膝を曲げずにお辞儀をするトレーニング。世界一浅い背筋トレーニング。
ポイントは膝をまげないだけももが伸びる感覚、お尻をしめる。
ズボラな私でも続けられる筋トレ
これなら続けられそうだし、ちょっとした時間でもトレーニングをすることができる。またちょっとやっただけでも足が暖かくなるのを感じられていい感じです。
