ダイエットに効果的な、お腹の脂肪と背中の脂肪を落とすスクワット！

2015/09/15attrip

いつもattripに記事を投稿してくださっている。高稲さんの動画です。
ぼくは、糖質制限ダイエットと少しの運動をしています。といってもそんなに長い時間運動は、していません。短い時間で大きな筋肉を鍛えることで基礎代謝を上げたいのでこれを参考にスクワットやってみませんか？

このスクワットのポイント

基礎代謝を上げるには体の中で最も大きな太腿の筋肉を鍛えるのが有効であると以前紹介しました。今回はそのスクワットの動きに手の動きをプラスして、さらに背中の脂肪を落とす方法をご紹介しています。

このオネエさん可愛いなー。頑張れそうです。スクワットの動きももちろん良さそうです！
以上です！

脚のトレーニング！前ももを鍛えるシッシースクワットの紹介

初心者向けベンチプレスのイベントが9月12日（土）心斎橋BIGSTEPで開催！

についてもっと見る

コメントは受け付けていません。