ダイエットに効果的な、お腹の脂肪と背中の脂肪を落とすスクワット!

いつもattripに記事を投稿してくださっている。高稲さんの動画です。
ぼくは、糖質制限ダイエットと少しの運動をしています。といってもそんなに長い時間運動は、していません。短い時間で大きな筋肉を鍛えることで基礎代謝を上げたいのでこれを参考にスクワットやってみませんか?

このスクワットのポイント

基礎代謝を上げるには体の中で最も大きな太腿の筋肉を鍛えるのが有効であると以前紹介­しました。今回はそのスクワットの動きに手の動きをプラスして、さらに背中の脂肪を落­とす方法をご紹介しています。

お腹の脂肪+背中の脂肪まで落とすスクワット! | Muscle Watching

ひとこと

このオネエさん可愛いなー。頑張れそうです。スクワットの動きももちろん良さそうです!
以上です!

紹介動画:お腹の脂肪+背中の脂肪まで落とすスクワット! – YouTube

心で見なくちゃ、
ものごとは
よく見えないってことさ。
かんじんなことは、

目に見えないんだよ。

– サン=テグジュペリ『星の王子さま』より

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