リンパを流すデトックスストレッチ！

公開日:2015/09/11
高稲達弥

スッキリ美人になりたい人におススメ！

今回は、膝の裏、鼠蹊部、わきの下の節となる部分を伸ばしています。

リンパが流れると足が引き締まるだけでなく、むくみや足の疲れも取れる効果があります。

疲れた時などに試してみてください。

マンツーでピラティスやってますが、この先生のストレッチもかなりいい感じです！！

分かりやすいし効果すごくあります

どの動画も解説がとてもわかりやすいので実践しやすいです。

身体が硬く運動が苦手ですが少しずつでも続けてみます(^^)♪

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リンパ節をストレッチしてリンパの流れを良くしてデトックスするというストレッチですね。

むくみや冷え性の解消にもなるようですよ。

緊張した筋肉をほぐすことで、筋トレの効率を良くするストレッチの紹介。

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