マンツーでピラティスやってますが、この先生のストレッチもかなりいい感じです!!
分かりやすいし効果すごくあります
2015/09/11高稲達弥
今回は、膝の裏、鼠蹊部、わきの下の節となる部分を伸ばしています。
リンパが流れると足が引き締まるだけでなく、むくみや足の疲れも取れる効果があります。
疲れた時などに試してみてください。
キレイに痩せたい女性にお薦め!リンパを流すデトックスストレッチ!(シェイクヨガ泉栄子先生) – YouTube
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