なにこれ・・めっちゃきもちいい。首がらくになった。
２０秒やってみて！
⚠️姿勢の悪いデスクワーカーの「首こり」には、意外にも「モモ裏」のストレッチが有効です。
— なぁさん (@nst_nakata) May 19, 2019
イスに座り続けると「ハムストリング」が硬くなり、骨盤がうしろに倒れることで首のS字カーブがまっすぐになってきます。これで首がこるわけです。
軽度のひとなら20秒ほど伸ばすだけで首がゆるまります😌 pic.twitter.com/szsWedwFba
共有:
- クリックして Threads で共有 (新しいウィンドウで開きます) Threads
- Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます) Facebook
- クリックして X で共有 (新しいウィンドウで開きます) X
- クリックして印刷 (新しいウィンドウで開きます) 印刷
- クリックして友達にメールでリンクを送信 (新しいウィンドウで開きます) メールアドレス
- その他
- クリックして Tumblr で共有 (新しいウィンドウで開きます) Tumblr
- クリックして LinkedIn で共有 (新しいウィンドウで開きます) LinkedIn
- クリックして Reddit で共有 (新しいウィンドウで開きます) Reddit
- クリックして Pinterest で共有 (新しいウィンドウで開きます) Pinterest
- クリックして Pocket でシェア (新しいウィンドウで開きます) Pocket
- クリックして Telegram で共有 (新しいウィンドウで開きます) Telegram
- クリックして WhatsApp で共有 (新しいウィンドウで開きます) WhatsApp
- クリックして Mastodon で共有 (新しいウィンドウで開きます) Mastodon
- クリックして Nextdoor で共有 (新しいウィンドウで開きます) Nextdoor
- クリックして Bluesky で共有 (新しいウィンドウで開きます) Bluesky
コメントを残す