【ストレッチ】姿勢の悪いデスクワーカーの首こりの原因はモモ裏のこりが原因だった

⚠️姿勢の悪いデスクワーカーの「首こり」には、意外にも「モモ裏」のストレッチが有効です。

イスに座り続けると「ハムストリング」が硬くなり、骨盤がうしろに倒れることで首のS字カーブがまっすぐになってきます。これで首がこるわけです。

軽度のひとなら20秒ほど伸ばすだけで首がゆるまります? pic.twitter.com/szsWedwFba

— なぁさん｜引退 (@nst_nakata) May 19, 2019