めっちゃ気持ちいい！肩甲骨周りを柔らかくする肩甲骨はがし

寝たまま揺らすだけのセルフケア

肩甲骨を柔らかくする少しずつゆらゆらさせて柔らかくする。

無理のない簡単な動きなのにとってもスッキリする動きでした。

これいいな～

肩甲骨周りを柔らかくする肩甲骨はがしポイント

1.上下に振動させる

2.前後に振動させる

3.深呼吸

4.笑う