めっちゃ気持ちいい!肩甲骨周りを柔らかくする肩甲骨はがし

寝たまま揺らすだけのセルフケア

肩甲骨を柔らかくする少しずつゆらゆらさせて柔らかくする。

無理のない簡単な動きなのにとってもスッキリする動きでした。

これいいな~

肩甲骨はがし(癒し系)☆痛いほど辛い肩こりを癒す

肩甲骨周りを柔らかくする肩甲骨はがしポイント

1.上下に振動させる

2.前後に振動させる

3.深呼吸

4.笑う

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心で見なくちゃ、
ものごとは
よく見えないってことさ。
かんじんなことは、

目に見えないんだよ。

– サン=テグジュペリ『星の王子さま』より

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