めっちゃ気持ちいい！肩甲骨周りを柔らかくする肩甲骨はがし
2019/08/14
寝たまま揺らすだけのセルフケア
肩甲骨を柔らかくする少しずつゆらゆらさせて柔らかくする。
無理のない簡単な動きなのにとってもスッキリする動きでした。
これいいな～
肩甲骨周りを柔らかくする肩甲骨はがしポイント
1.上下に振動させる
2.前後に振動させる
3.深呼吸
4.笑う
スポンサーリンク
スポンサーリンク
「ストレッチ」についてのブログ
-
ライザップが紹介する座ったまま４分でできる肩こりに効くストレッチ
-
ぽっこりお腹のひと向けストレッチ
-
寝る前にやったら気持ちよかった、座りっぱなしのデスクワーカーにはキツ〜い「大臀筋」ストレッチ
-
【ストレッチ】姿勢の悪いデスクワーカーの首こりの原因はモモ裏のこりが原因だった
-
【10分】お風呂でながらダイエット！ストレッチで簡単楽やせ！
について時系列でもっと読む
コメントを残す