タグ: 肩甲骨周り

寝たまま揺らすだけのセルフケア 肩甲骨を柔らかくする少しずつゆらゆらさせて柔らかくする。 無理のない簡単な動きなのにとってもスッキリする動きでした。 これいいな～ 肩甲骨周りを柔らかくする肩甲骨はがしポイント 1.上下に […]

最近、肩甲骨のストレッチにはまっています。attripです。 なぜぼくが肩甲骨のストレッチにはまっているか スマート・フォンやPC作業がおおいので猫背気味になってしまいます。 肩甲骨のストレッチをすることで猫背を予防し肩 […]