はいこんにちは高稲です！
スクワットはお腹の脂肪を落とすのに最も有効な筋トレ方法ですが、スクワットにツイストの動きを入れて1分間毎日行うと、30日間で横腹スッキリビキニボディが手に入ります！
1日たった1分で効く最強クビレスクワット！
体をひねりながらスクワットです。
実際やってみるとかなりきついです。脇腹の筋肉に効いているのが実感できると思います。
30日続けるコツ
①今日の体の写真を撮ってブログに載せてダイエット宣言しましょう！
②毎日1分間クビレスクワットをした後にブログ更新しよう！SNSにもシェアしよう！
③30日後にクビレた体をビフォーアフターでみんなに自慢しよう！
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#30日チャレンジ #1分間最強筋トレ #musclewatching
では、30日後に会いましょう！
以上です！
