高校生に教えたい！運動神経を高める体幹トレーニング

はいこんにちは高稲です！

今日は運動神経を高める体幹トレーニングを紹介します！

是非学生の皆さんに部活でやって欲しいです！

パワーをつけたいと思っている人は多いとおもいます。

パワーをつけたいからバーベルでベンチプレスをやる、デッドリフトをやる。

もちろんそれも有効な手段の1つです。アウターマッスルも必要です。

そういう人はなぜパワーがあるかというと、コアが安定しているからです！

そしてそのコアを安定させるのが体幹トレーニングなんですね！

これは一種の裏技みたいに見えるかもしれませんが、誰よりも強く速くなりたければ、近道はコアを鍛えることです！

姿勢に注意して、是非チャレンジしてみて下さい！

以上です！

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