今年溜まった脂肪を大掃除！1分間最強筋トレ7選！
ライター：
今年も脂肪溜まっちゃいましたね〜（笑）
今年の脂肪は今年のうちに落としましょう！
短い時間でできるトレーニング方法と脂肪の代謝を促すための心肺機能を高めるトレーニングをまとめました。
まずはウォーキングからスタート！
次はもう少し心拍数を上げます！
代謝を上げるスクワット！
続いて体幹トレーニング！
気になるお腹！
そして二の腕！
仕上げにハードな有酸素運動！
どうでしたか？たった7分で全身鍛える事ができます！
体を引き締めて、良い年を迎えましょう！
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