タグ: 体

musclewatchingの高稲さんが、体がガチガチの人のための座ってできるストレッチを紹介しています。ぼくは、ほんとうに体が固いのでこういうストレッチを紹介してもらえるととても嬉しいです！ 前屈のストレッチから腰をひ […]

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69才でもまだトレーニングを続&#12 […]

はいこんにちは高稲です！ これまでも色々な開脚方法を紹介してきましたが、今回紹介する方法は最新版です。   最新版開脚ストレッチ方法！ 最新版でグレードアップした点 1.反動ストレッチ 2.リンパマッサージ 主 […]

はいこんにちは高稲です！ ス&#124 […]