踊って痩せる!オチョエクササイズをすると体がポカポカするぞ!!

オチョダイエットとは

オチョダイエットは、8の字が作りだす究極のボディエクササイズです。
楽して腰のくびれが作れると評判になっていたことがあるらしいです。

オチョダイエットは、俳優の進藤学が考案したダイエット法です。
オチョというのはスペイン語で8という意味を指します。腰を意識して八の字をかくようにして体を動かします。

【オチョエクササイズ徹底解説】ウエスト&下半身がガチで痩せる!

ぼくのぽっこり出たお腹もこの踊りで意識をすることでよくなるかもという気がしたので続けてみようと思います。

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心で見なくちゃ、
ものごとは
よく見えないってことさ。
かんじんなことは、

目に見えないんだよ。

– サン=テグジュペリ『星の王子さま』より

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