


最近、バランスボールで腹筋とご飯抜いたら痩せてきたー。
2015/04/17
最近あまりに、、太ったね。
と言われるので、、ダイエットに挑戦中のattripです。
最近始めたばかりなんだけど効果が出てきてるので、報告します。
やった事は、二つ。
- ご飯を食べない
- バランスボールで腹筋
この二つだけです。
バランスボールで腹筋を始めた理由
腰を痛めないでお腹だけに筋肉の負担をかけたいから。
そうなんです。
完全にメタボな為。お腹だけでてきてるのです。
バランスボールなら無理することなく。
お腹だけ腹筋できます。
体重データ
ブームが完全にすぎている。バランスボールですが、多少邪魔ですが体幹を鍛えるにはいいと思うのよね。
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