マッスルウォッチングの高稲です！甘いもの食べてもその分動けば問題ない！という理論に則ってシュークリーム1個250kcal相当を食べてから、どのぐらい運動すれば帳消しになのか調べてみました！

驚愕！250kcalを甘く見るとヤバイ！

250kcalといえばご飯茶碗1杯分、トースト1枚分、アイスクリーム1カップ分などなど結構目安になりやすいカロリーだったんですが、これを消費しようと思うと死ぬ思いをすることが判明しました！

250kcal＝スクワット600回

この時点ではまだピンときません。まぁ、600ぐらい軽いだろ！そう思ってました。

スクワット200回でヤバイと思った

200回した時点で、これは連続600回は無理だと悟りました。いや、実は100回やった時点で100回を6セットしようかとも思いましたが、6セットはしんどい。ということで3セットならなんとかと思って200回までやりました。

2セット目が地獄

1セット目でめちゃめちゃ効いてます！2セット目が終わっても3セット目がありますから、もうこれは精神的に辛い。

3セット目はランナーズハイ

でも3セット目で終わりが近づくと、逆にもっとやろうという気になります！感覚が麻痺してどんどんいけちゃいます！

スクワット600回は15分で出来る

というか15分より時間かけてたらもう疲労で動けなくなる。

次の日からはしばらく筋肉痛。1週間ぐらい続くかも。

かつてない筋肉痛です。おじいさんのような動きになります。

結論：甘いものを侮ってはならない

カロリー消費するのしんどすぎるでしょ！あなたも甘いものの食べ過ぎには注意してね！

以上です！