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効く腹筋のやりかた２種類

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効く腹筋のやりかた２種類

2017/06/28attrip

筋トレ動画で人気の高稲さんが２種類の腹筋動画を紹介していました。
通常の腹筋と違い足を上げながらやるというものです。
かなりきつそうですね。これは、やってみたい！
【1分】効く腹筋のやり方1！お腹から力を抜かなければ効果倍増！ – YouTube

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【1分】効く腹筋のやり方2！お腹から力を抜かなければ効果倍増！ – YouTube

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脂肪を落として筋肉を残す。わざと太って４ヶ月で１３ｋｇ痩せる

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ヴィーガン男子さんが紹介する誰でもできる腹筋を割るトレーニング

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