効く腹筋のやりかた２種類

筋トレ動画で人気の高稲さんが２種類の腹筋動画を紹介していました。
通常の腹筋と違い足を上げながらやるというものです。
かなりきつそうですね。これは、やってみたい！
【1分】効く腹筋のやり方1！お腹から力を抜かなければ効果倍増！ – YouTube
YouTubeを再生

【1分】効く腹筋のやり方2！お腹から力を抜かなければ効果倍増！ – YouTube