脚のトレーニング!前ももを鍛えるシッシースクワットの紹介

前ももを鍛える脚のトレーニング方法をご紹介!

ランジやスクワットで鍛えているかたも多い脚ですが、

今回紹介している『シッシースクワット』のポイントは、

前ももを最大限に伸ばして収縮させていることです!

10回やったら、次の日筋肉痛になること間違いなしです!

高負荷脚トレ シッシースクワット(feat.パーソナルトレーニングジムSTYLE天満橋店)

心で見なくちゃ、
ものごとは
よく見えないってことさ。
かんじんなことは、

目に見えないんだよ。

– サン=テグジュペリ『星の王子さま』より

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