脚のトレーニング!前ももを鍛えるシッシースクワットの紹介
   

脚のトレーニング!前ももを鍛えるシッシースクワットの紹介

2015/09/20

前ももを鍛える脚のトレーニング方法をご紹介!

ランジやスクワットで鍛えているかたも多い脚ですが、

今回紹介している『シッシースクワット』のポイントは、

前ももを最大限に伸ばして収縮させていることです!

10回やったら、次の日筋肉痛になること間違いなしです!

スポンサーリンク

スポンサーリンク

筋トレ」をもっと詳しく

筋トレ

についてもっと見る

コメント大歓迎

コメントは受け付けていません。