脚のトレーニング！前ももを鍛えるシッシースクワットの紹介

前ももを鍛える脚のトレーニング方法をご紹介！

ランジやスクワットで鍛えているかたも多い脚ですが、

今回紹介している『シッシースクワット』のポイントは、

前ももを最大限に伸ばして収縮させていることです！

10回やったら、次の日筋肉痛になること間違いなしです！