脚のトレーニング!前ももを鍛えるシッシースクワットの紹介
   

脚のトレーニング!前ももを鍛えるシッシースクワットの紹介

2015/09/20

前ももを鍛える脚のトレーニング方法をご紹介!

ランジやスクワットで鍛えているかたも多い脚ですが、

今回紹介している『シッシースクワット』のポイントは、

前ももを最大限に伸ばして収縮させていることです!

10回やったら、次の日筋肉痛になること間違いなしです!

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