代謝を上げる最も効率的なトレーニングはスクワット!

【筋トレ】お腹の脂肪を減らしたいなら腹筋よりスクワットをすべし!

お腹の脂肪を落としたい方は腹筋よりスクワットをすべし!

今回は、「runtastic」というアプリを使ってスクワットをしていきます。

 

この動画を見た視聴者の声

ありがとうございます! 上手く出来るようになるまで鏡を見ながら
姿勢を確認したりしてエクササイズしてみます。
やっぱり、筋肉がないばかりの体ではなく 健康美を目指しているので
運動は欠かせませんね。 頑張ります。
【筋トレ】スクワットの正しいやり方とよくある間違いを詳しく解説! | Muscle Watching

心で見なくちゃ、
ものごとは
よく見えないってことさ。
かんじんなことは、

目に見えないんだよ。

– サン=テグジュペリ『星の王子さま』より

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