川合桃愛 2 週間前
ありがとうございます！ 上手く出来るようになるまで鏡を見ながら
姿勢を確認したりしてエクササイズしてみます。
やっぱり、筋肉がないばかりの体ではなく 健康美を目指しているので
運動は欠かせませんね。 頑張ります。
代謝を上げる最も効率的なトレーニングはスクワット！
ライター：
お腹の脂肪を落としたい方は腹筋よりスクワットをすべし！
今回は、「runtastic」というアプリを使ってスクワットをしていきます。
この動画を見た視聴者の声
スクワットの正しいやり方がわからない方はこちらの動画をどうぞ
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