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100万回再生突破!体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法!

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はいこんにちは高稲です!

梅雨の時期ですね!この時期は外に出れないので、家でストレッチでもいかがですか?

ストレッチの中でも大人気なのが「開脚」です。

開脚の健康に対する効果は?

・骨盤調整
・腰痛改善
・下半身太りの解消
・お腹周りが引き締まる
 
などがあります。

が硬くて悩んでいる人は、この梅雨の時期を利用して是非ストレッチをおこなって下さい!

 

今回紹介した動画は、初心者から上級者向けまでやっていただける動画になっています。
最初は、無理。。。と思った方も、徐々にできることを増やしていければ良いです。無理せず健康的にストレッチをやってみてください!
以上です!
 

これがキツイというひと向けに新たに記事を書きました!

【初心者向け】体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法
初心者向け

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