20秒5方向に首を曲げるだけで、首・肩こりを解消するストレッチ

YouTubeを再生

20秒づつ首を曲げるだけ

意識的に伸ばして、無理をせず気持ち位感じでやるだけ。
これは、、、

超気持ちいい！

こちらの肩こり動画もオススメ

このストレッチは、肩こりに凄い効く！ http://attrip.jp/23776/

これを先に見ておくと、曲げる方向と逆の方を目を向けながらやるとさらに効きそうだなと思って、やってみたらさらに気持ちよかった。

あわせてやりたいストレッチ

背中のコリを２０秒３箇所伸ばすだけでスッキリするストレッチ。

背中のコリを２０秒３箇所伸ばすだけでスッキリするストレッチ。