最近、バランスボールで腹筋とご飯抜いたら痩せてきたー。

最近あまりに、、太ったね。
と言われるので、、ダイエットに挑戦中のattripです。

最近始めたばかりなんだけど効果が出てきてるので、報告します。

やった事は、二つ。

• ご飯を食べない
• バランスボールで腹筋

この二つだけです。

バランスボールで腹筋を始めた理由

腰を痛めないでお腹だけに筋肉の負担をかけたいから。

そうなんです。
完全にメタボな為。お腹だけでてきてるのです。

バランスボールなら無理することなく。
お腹だけ腹筋できます。

体重データ

ブームが完全にすぎている。バランスボールですが、多少邪魔ですが体幹を鍛えるにはいいと思うのよね。

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