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背中筋トレ自宅でできるトレーニング

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背中筋トレ自宅でできるトレーニング

2016/07/19attrip

Twitterで友達にこんなことを言われました。
自宅でできる背中をマッチョにできるとトレーニング方法ないかな？って

早速、高稲さんに聞いてみた。

#attrip 自重で（or 自宅でできる) 背中をマッチョにするシリーズやってくれないかなぁ。
— Shohei Kamon(加門昭平) (@cameong) July 19, 2016

過去に撮影された背中（広背筋)に効く動画を３つ紹介してくれました。
これからの季節Tシャツ姿になることも多いと思うので背中の筋肉がしっかりしているといいよね！

自宅でできる背中の筋肉トレーニング

広背筋に効く自重トレーニング #腕立て伏せ #背中 – YouTube

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背中痩せの極意！（ダイエット5分間筋トレシリーズ3）　5min Diet Workout Back – YouTube

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背中と肩のゴムバンドエクササイズ（ダイエット用5分間筋トレシリーズ8） – YouTube

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自宅でできるライザップトレーニングをやってみた！

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自宅でライザップ！簡単ペットボトル筋トレ5種目を紹介！

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