一分で出来る背中・体側・股関節まわりをほぐす！ピラティス体側伸ばし

マッスルウォッチングの高稲さんが紹介しているピラティス。
背中・体側・股関節周りを一分間でほぐすというもの。

一気に伸ばすことが出来て気持ちよさそうだなー。
最近ヨガにはまっているのでやりたくなるなー。

【毎朝1分】背中・体側・股関節まわりをほぐす！ピラティス体側伸ばし！ #美人はキレイな筋肉でできている – YouTube