600回スクワット時々らくらく腹筋でシックスパックGET！
ライター：
マッスルウォッチングの高稲です！前回カロリー消費のために15分で600回スクワットやりましたが、こんなハードな運動は毎日はできません！なのでメリハリをつけることが大事。今日は楽なやつを紹介します！
貼るだけで腹筋が鍛えられる
これを貼ると自動的に腹筋が収縮されます、一定のリズムで。これがなかなか効果絶大で次の日筋肉痛確定なんです！
なぜ筋肉痛確定するほど腹筋に効くのか？
普通に腹筋トレーニングしてても腹筋のすべての筋肉が均等に鍛えられるわけではありません。下腹や横腹の筋肉は意識しづらく鍛えにくいのです。ですので僕は腹筋の横と腹筋の下をこのバタフライアブスで鍛えています！これなら強制的に腹筋が収縮されるのでバッチリ筋肉痛になります！
腹筋を割ってパーティーの主役になろう！
腹筋が割れているだけで年末年始は特にパーティーの主役になれます！
「とりあえず筋肉見せろ！」となりますからね（笑）
以上です！
2,000本以上の筋トレ動画をYouTubeチャンネルで公開中！
スポンサーリンク
スポンサーリンク
「スクワット | 筋トレ」についてのブログ
-
世界一簡単なスクワットを続けたらいい感じに足に負荷がかかって良いよって話
-
なかやまきんに君、世界一簡単な絶対に筋肉に効果のある筋トレ
-
全部できるか？お腹の脂肪を落とす滝汗スクワット28種類28分
-
EMS運動で本当に痩せるのか？1ヶ月実験
-
夏までにお腹の脂肪を落としたい人向けの１０分間スクワット
について時系列でもっと読む
コメントを残す