まだダイエットに消耗してるの?正しいスクワット覚えてみたら?

2016/07/28アバター

はいこんにちは高稲です!

スクワットの正しいやり方を学ぶことでダイエット効果の高いスクワットが出来るようになります。

スクワットできない人はダイエットに100%失敗します

フォームの習得方法は簡単です。動画をじっくり見てください。

 

椅子での練習方法が簡単

椅子に座った状態でフォームを整えておけば、あとは立ったり座ったりするだけ。

骨盤前傾 立つ座る

 

ポイントは股関節から曲げること

最初に膝を曲げると失敗します。まず股関節から曲げて、そのあと膝を曲げましょう。

股関節から 完成

正しいスクワットができるようになればダイエット成功も近い!

動画を見てしっかり練習しましょう!

以上です!

スポンサーリンク

スポンサーリンク

ダイエット | 筋トレ」をもっと詳しく

ダイエット | 筋トレ

についてもっと見る

コメント大歓迎

コメントは受け付けていません。