はいこんにちは高稲です！
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脚やせにはギムニクボール開脚が効くって知ってた？
筋トレは無理って人はストレッチでも良い
筋トレが嫌いな人も諦めないで！大事なのは内ももの筋肉を伸ばすことです！
ギムニクボールを使えば骨盤が前傾して股関節にも刺激が入りやすい
スクワットでもそうだけど、股関節を上手に使えるかどうかで効果が変わってきます！
開脚もスクワットも股関節を意識してやってみよう！
以上です！
（アットトリップ）