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脚やせにはギムニクボール開脚ストレッチが効果的!

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はいこんにちは高稲です!

 

脚やせにはギムニクボール開脚が効くって知ってた?

 

筋トレは無理って人はストレッチでも良い

筋トレが嫌いな人も諦めないで!大事なのは内ももの筋肉を伸ばすことです!

 

ギムニクボールを使えば骨盤が前傾して股関節にも刺激が入りやすい

スクワットでもそうだけど、股関節を上手に使えるかどうかで効果が変わってきます!

 

開脚もスクワットも股関節を意識してやってみよう!

 

以上です!

脚やせにはギムニクボール開脚ストレッチが効果的!

ダンノ(DANNO) ソフトギムニク レッド D5415

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