はいこんにちは高稲です！
夏なんで二の腕気になりませんか？
堀北真希さんは、ペットボトルを使って筋トレをしているそうです。そこでどのようなトレーニングをしているのかをYouTubeにアップしてみました。
堀北真希の簡単ペットボトル筋トレ
堀北真希流かんたんペットボトル筋トレをやってみた！
二の腕くびれストレッチ
二の腕くびれストレッチ
もう全身筋トレしよう！
Playlist: あゆちゃんエクササイズ
ちなみに二の腕細くしたい時は、スクワットもセットで
代謝を上げるにはスクワットが一番なのでスクワット＋二の腕筋トレを行うとより効果的です！
以上です！
