凄い柔軟効果!ギムニクボールでの開脚前屈ストレッチ方法
   

凄い柔軟効果!ギムニクボールでの開脚前屈ストレッチ方法

2016/04/11

はいこんにちは高稲です!

以前も開脚前屈のストレッチ動画を紹介したことがあったのですが、大反響を頂き、「開脚前屈が出来るようになった!」という嬉しい声も聞くことが出来ましたので、今回は待望の第二弾をお届けします!

以前紹介した記事
開脚できない人が開脚できるようになるストレッチ方法。骨盤を柔らかくするのがポイント!

 

開脚前屈第一弾はこちら

ギムニクボールを使って開脚ストレッチができるという衝撃を受けたと思います!

 

待望の第二弾はこちら

なんと!今度は捻る動きがプラスされています!

 

捻り方

右手で左足のつま先をタッチ、左手で右足のつま先をタッチします。

開脚前屈8 開脚前屈5

 

だんだん上体が倒せるようになる

最初は肘が地面につかなかったのが・・・

開脚前屈10

 

捻っては倒し、捻っては倒しで、肘が地面につくようになってきます。

開脚前屈9

 

フィニッシュ!!!

最終的にはベッタリいけます!

makosan3

 

簡単な方法なので、継続しやすいのが成功の秘訣

どんなに素晴らしいストレッチ方法でも難しかったら誰も継続できません。その点このギムニクボールストレッチはとても簡単です!

あなたも開脚前屈できるように今すぐ試してみて!

以上です!


ダンノ(DANNO) ソフトギムニク ブルー D5417

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