猫背解消スクワットで劇的姿勢美人! ポイントは「掌」にあり。

2015/10/21アバター

背で人生損をしていませんか?スクワットで猫背解消してみましょう!やり方を説明します。

を前に向けるだけで、背筋がピンとなります。

背筋がピンと伸びた状態でスクワットを行いますので、自然と腹筋に力が入ります。

正しい姿勢を保つために腹筋の力が必要になるからです。

逆に腹筋に力が入っていないと、ほとんど膝を曲げることができなかったり、上体が前傾してしまいます。

思っている以上に難しい種目です。

それだけに効果も◎。ぜひチャレンジしてみてください!

スポンサーリンク

スポンサーリンク

筋トレ | 美人美女」をもっと詳しく

筋トレ | 美人美女

についてもっと見る

コメント大歓迎

コメントは受け付けていません。