猫背解消スクワットで劇的姿勢美人! ポイントは「掌」にあり。

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猫背で人生損をしていませんか?スクワットで猫背解消してみましょう!やり方を説明します。

掌を前に向けるだけで、背筋がピンとなります。

背筋がピンと伸びた状態でスクワットを行いますので、自然と腹筋に力が入ります。

正しい姿勢を保つために腹筋の力が必要になるからです。

逆に腹筋に力が入っていないと、ほとんど膝を曲げることができなかったり、上体が前傾してしまいます。

猫背解消スクワットで劇的姿勢美人!

思っている以上に難しい種目です。

それだけに効果も◎。ぜひチャレンジしてみてください!

心で見なくちゃ、
ものごとは
よく見えないってことさ。
かんじんなことは、

目に見えないんだよ。

– サン=テグジュペリ『星の王子さま』より

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