
猫背解消スクワットで劇的姿勢美人! ポイントは「掌」にあり。
ライター:高稲達弥
猫背で人生損をしていませんか?スクワットで猫背解消してみましょう!やり方を説明します。
掌を前に向けるだけで、背筋がピンとなります。
背筋がピンと伸びた状態でスクワットを行いますので、自然と腹筋に力が入ります。
正しい姿勢を保つために腹筋の力が必要になるからです。
逆に腹筋に力が入っていないと、ほとんど膝を曲げることができなかったり、上体が前傾してしまいます。
思っている以上に難しい種目です。
それだけに効果も◎。ぜひチャレンジしてみてください!
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