上半身のフォームが大事!ダイエット効果超ド級のスクワット!

2015/09/11アバター

自宅で出来る最強スクワット法を紹介!

ゴムバンドを使って、上半身の姿勢を強制的に正しくするやり方を紹介します!

ゴムバンドがない方は、タオルで代用してもらってもOKです!

スクワットというとなんだか下半身のフォーム­の方が大事そうな気がしますが、実は上半身のフォームこそが大事なんです!

まずは1日15回×3セットから始めてください!

スポンサーリンク

スポンサーリンク

ダイエット」をもっと詳しく

ダイエット

についてもっと見る

コメント大歓迎

コメントは受け付けていません。