
上半身のフォームが大事!ダイエット効果超ド級のスクワット!
自宅で出来る最強スクワット法を紹介!
ゴムバンドを使って、上半身の姿勢を強制的に正しくするやり方を紹介します!
ゴムバンドがない方は、タオルで代用してもらってもOKです!
スクワットというとなんだか下半身のフォームの方が大事そうな気がしますが、実は上半身のフォームこそが大事なんです!
まずは1日15回×3セットから始めてください!
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