上半身のフォームが大事!ダイエット効果超ド級のスクワット!
   

上半身のフォームが大事!ダイエット効果超ド級のスクワット!

自宅で出来る最強スクワット法を紹介!

ゴムバンドを使って、上半身の姿勢を強制的に正しくするやり方を紹介します!

ゴムバンドがない方は、タオルで代用してもらってもOKです!

スクワットというとなんだか下半身のフォーム­の方が大事そうな気がしますが、実は上半身のフォームこそが大事なんです!

まずは1日15回×3セットから始めてください!

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