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上半身のフォームが大事！ダイエット効果超ド級のスクワット！

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上半身のフォームが大事！ダイエット効果超ド級のスクワット！

2015/09/11高稲達弥

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自宅で出来る最強スクワット法を紹介！

ゴムバンドを使って、上半身の姿勢を強制的に正しくするやり方を紹介します！

ゴムバンドがない方は、タオルで代用してもらってもOKです！

スクワットというとなんだか下半身のフォームの方が大事そうな気がしますが、実は上半身のフォームこそが大事なんです！

まずは1日15回×3セットから始めてください！

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連休中に食べ過ぎてしまった！自宅で簡単にお腹痩せできるプランク２７選！

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