ダイエット女子必見!ウエストを細くしてくびれを作る腹筋

2015/07/09アバター

今日からダイエットといつも言ってる女の子のチャレンジ

「今日からダイエットしよう」と言いつつ

一向に痩せる兆しが見えない。

健康的にダイエットするには3食しっかり食べて

上記腹筋動画のようにしっかり運動すること。

 

この腹筋のポイントは

お尻を真上に上げることです!

足を上げると勘違いする人がいますが、確かに足は上がっていますが、それはお尻を上げているから足も上がっているだけです!

 

だけど恐らくキツイ運動はする気が無い!

間食ばかりする。結果痩せない。

そんな人でも大丈夫

「負荷が軽く女の人でも続けられるトレーニングを私は知っています」

楽な腹筋といえばこれ。

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