ダイエット女子必見！ウエストを細くしてくびれを作る腹筋

今日からダイエットといつも言ってる女の子のチャレンジ

「今日からダイエットしよう」と言いつつ

一向に痩せる兆しが見えない。

健康的にダイエットするには3食しっかり食べて

上記腹筋動画のようにしっかり運動すること。

お尻を真上に上げることです！

足を上げると勘違いする人がいますが、確かに足は上がっていますが、それはお尻を上げているから足も上がっているだけです！

だけど恐らくキツイ運動はする気が無い！

間食ばかりする。結果痩せない。

そんな人でも大丈夫

楽な腹筋といえばこれ。

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