今日からダイエットといつも言ってる女の子のチャレンジ
「今日からダイエットしよう」と言いつつ
一向に痩せる兆しが見えない。
健康的にダイエットするには3食しっかり食べて
上記腹筋動画のようにしっかり運動すること。
この腹筋のポイントは
お尻を真上に上げることです！
足を上げると勘違いする人がいますが、確かに足は上がっていますが、それはお尻を上げているから足も上がっているだけです！
だけど恐らくキツイ運動はする気が無い！
間食ばかりする。結果痩せない。
そんな人でも大丈夫
「負荷が軽く女の人でも続けられるトレーニングを私は知っています」
楽な腹筋といえばこれ。
