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はいこんにちは高稲です！
19日で横腹を引き締める！初級・中級・上級編トレーニング方法。
今回は、よく質問をもらう初心者向けのトレーニングから中級者、上級者向けのトレーニング方法を動画で紹介しています。自分にあったトレーニング方法を選んでトレーニングしてみてください！
ラインナップはこのようになってます。
初級編横腹を引き締めるトレーニング
Day2：Crossover Combo
Day3：Hip Drops
Day4：Side Leg Lifts
中級編横腹を引き締めるトレーニング
Day6：Core Twist
Day7：Cross Body Crunch
Day8：Knee Touch
Day9：Mountain Climbers
Day10：Oblique Crunch
Day11：Russian Twist
Day12：Side Bridge
上級編横腹を引き締めるトレーニング
Day13：Beetle
Day14：Double Knee Lifts
Day15：Plank Knee to Elbow Crunch
Day16：Push Up to Side Plank
Day17：Side Jackknife
Day18：Side Plank + Leg Lift
Day19：Thread the Needle
すみません。トレーニング方法は全部英語表記です（笑）
筋トレしてると、若干筋肉単語は覚えてきます！
そしてなんだか英語の方がしっくりきます！
以上です！
