タグ: 体操

50秒で肩こりが解消！肩こりによく効く体操が超気持ちいいぞ！！！

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正月が終わって急に仕事を始めた反動で体ががちがちになっていることに気がついている人も多いんじゃないでしょうか？今回紹介するのは、５０秒で肩こりがスッキリする体操です。 50秒で肩こりが解消！肩こりによく効く体操【完全版】 […]

【腰痛】ダチョウ倶楽部・肥後克広さん、２０年来の腰痛を体操(マッケンジー法)で克服。マッケンジー法とは？

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ダチョウ倶楽部・肥後克広さん、２０年来の腰痛を体操(マッケンジー法)で克服したそうです。 僕の周りにも腰痛で困っている人が多いので調べてみました。 お笑いグループ「ダチョウ倶楽部」のリーダー、肥後克広さんは２０代前半で歩 […]

３時の休憩に肩の疲れをとるストレッチ体操!

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休憩に肩の疲れをとるストレッチ体操! なんだか、肩がこってるなー。 ３時なので３時の肩こりを検索してみた。 これは、★４ 肩の上下体操 落ち着いた状態で大きく息を吸いながら肩を上方に上げていく。 気持ちを楽にしながら大き […]