タグ: ストレッチ

3分で楽になる！整体師さんオススメの眠り方。ってストレッチポールのことじゃない？

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3分で楽になる！整体師さんオススメの眠り方。ってストレッチポールのことじゃない？ 3分で楽になる！整体師さんオススメの眠り方。昨日書いた記事なんですが、 多くの人にこれってストレッチポールを自作したって話だよね？ と突っ […]

猫背ストレッチおすすめの２種類の動画

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猫背整体関連のYouTubeを見ていました。猫背を整体で治したいです。しかも家でできる範囲の運動で、そんなぼくは甘いでしょうか？？おなじようにかんがえているひともいるんではないでしょうか？ いろいろ動画を見ていてわかった […]

３時の休憩に肩の疲れをとるストレッチ体操!

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休憩に肩の疲れをとるストレッチ体操! なんだか、肩がこってるなー。 ３時なので３時の肩こりを検索してみた。 これは、★４ 肩の上下体操 落ち着いた状態で大きく息を吸いながら肩を上方に上げていく。 気持ちを楽にしながら大き […]