開脚で上半身をべったりつけるための股関節ゆるゆるストレッチ

2017/07/11

開脚ってなかなかできないよね。
最近きになっているのがこのストレッチ。
片足づつストレッチをすることで股関節をやわらかくするストレッチです。

開脚で上半身をべったりつけるための股関節ゆるゆるストレッチ – YouTube

開脚で上半身をべったりつけるための骨盤ゴロゴロ体操 – YouTube

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