すごいストレッチ＆すごいヨガ

背中ってこんなに曲がるんだ！っていうか自分なら骨折れてるなって感想（笑）こういう動きが出来る人はこんなストレッチをしてるんですね！
マッスルウォッチングの高稲です！

すごいストレッチ

ヤバくない！？この方向に人間は曲がれるのかって感じ（笑）

神業！支えてる方もすごい！

柔らかいのはもちろん、筋力もあります！Ayumiちゃんと1分間最強筋トレやってみて！

以上です！

4週間でベターっと開脚できなかった人が行うべきストレッチ！（ピラティスマスター・toki先生）

開脚前屈で肘つきまで倍速で柔らかくなるストレッチ方法！

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