ヒップアップと内もも痩せに効く下半身筋トレ3選！
ライター：
はいこんにちは高稲です！
女性に大人気の下半身筋トレを紹介します！
サイドランジ
バックランジ
フロントランジ
筋トレのポイント
どの種目でも膝をつま先より前に出すと前ももに効いて、前ももが太くなってしまいます。それから深く膝を曲げて内転筋や大臀筋・ハムストリングスをストレッチさせることも大事です。
下半身痩せしたい人は是非やってみてね！
以上です！
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