Tシャツが似合う胸板作りにオススメの筋トレ4選

はいこんにちは高稲です！

Tシャツが似合う胸板作りのために、必要なバリエーションを紹介します！

基本はバーベルベンチプレス

傾斜をつけて胸の上の方も鍛える

大胸筋をストレッチさせるとより大きな胸板に

自宅で行うなら大胸筋に効く腕立て伏せ

どの種目を選ぶにしろ、大胸筋を意識して鍛えることが出来るかで成果は大きく変わってきます！この4種目を組み合わせて筋トレすると効果効率最高だよ！

以上です！